Fitness Blog
Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Lifestyle, Diät, Regeneration, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Produktbewertungen und Training – der Gym Performance Fitness Blog beinhaltet Artikel rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung.
Als Personal Trainer und Fitness Online Coach vermittle ich gerne mein Wissen und erhoffe mir, dich auf deinem persönlichen Fitnessjourney unterstützen zu können.
Nährwerttabelle: Darauf sollte man beim Kauf von Lebensmitteln achten
40% weniger Zucker. Hoher Proteingehalt. Reich an Ballaststoffen. Kalorienarm. Wir alle kennen die Marketing-Sprüche von Lebensmittelherstellern und doch lassen wir uns immer wieder gerne von vielversprechenden Etiketten beeindrucken....
Übertraining: Müde, schwach & fehlende Motivation
Täglich besuchst du das Fitnesscenter. Deine Trainingseinheiten sind intensiv und es gibt kaum jemanden, der härter als du trainierst. Jeden Tag forderst du von deinem Körper Höchstleistungen ab, schliesslich möchtest du das Maximum vom Training rausholen. ...
Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau – so funktioniert’s!
Vor knapp drei Monaten entschied sich Denis ein Fitnessprogramm erstellen zu lassen. Um seine Fortschritte zu dokumentieren liess er vorgängig seine Körperkomposition mittels DEXA-Scan messen: 13 kg Körperfett und 57.3 kg fettfreie Masse (Muskelmasse)....
Permanente Leistungssteigerung dank einmaligem Dopinggebrauch?
Die olympischen Spiele in PyeongChang sind Geschichte. Einmal mehr wurde bei mehreren olympischen Athleten Doping nachgewiesen. Ausgerechnet russische Athleten, welche an der Winterolympiade vor vier Jahren in Sochi für einen massiven...
Yoga, Bodybuilding & Calisthenics – Die ultimative Kombination
Täglich blauer Himmel und Sonnenschein, stundenlanges Verweilen am Sandstand von Venice Beach, erlernen von Body Weight Skills, trainieren im weltberüchtigten Golds Gym nebst Legenden wie 50 Cent und Dwayne ‘The Rock Johnson. Zu einer Community bestehend...
Ich freue mich über Themenvorschläge und Feedback
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Schicke mir eine Email an martin@gymperformance.ch oder hinterlasse mir eine Nachricht via Kontaktformular – ich antworte garantiert! Und wer weiss, vielleicht wird deine Frage bald mit einem neuen Artikel auf meinem Fitness Blog beantwortet.