Fitness Blog
Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Lifestyle, Diät, Regeneration, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Produktbewertungen und Training – der Gym Performance Fitness Blog beinhaltet Artikel rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung.
Als Personal Trainer und Fitness Online Coach vermittle ich gerne mein Wissen und erhoffe mir, dich auf deinem persönlichen Fitnessjourney unterstützen zu können.
Fit Dad – Herausforderungen eines Familienvaters
Als ob Auswanderung nicht genügend aufregend wäre. Was mich vor ein paar Monaten in Brasilien erwartete war nicht nur ein anderes Umfeld, eine fremde Sprache und eine völlig neue Kultur, sondern auch ein Baby! Seit der Geburt von Lara hat sich vieles...
Körperhaltung verbessern – 5 Übungen mit sofortiger Wirkung
Hängende Schultern, runder Rücken, Hohlkreuz, vorgeschobener Kopf oder verschobene Hüfte sind in unserer Gesellschaft weitverbreitete Symtome. Insbesondere bei Büroangestellten kann oftmals eine schlechte Körperhaltung festgestellt werden. Gründe dafür...
Führt Zucker zu Übergewicht?
Zucker ist schlecht. Zucker ist ungesund. Zucker macht dick, führt zu Übergewicht und schweren Erkrankungen. Zucker hat in unserer Gesellschaft einen schlechten Ruf und wird oft als Ursache für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme verantwortlich gemacht....
Dieses Workout eignet sich nicht für Anfänger!
Das folgende Workout eignet sich nicht für Anfänger – sei gewarnt! Meine Workout dauern normalerweise nicht mehr als 45-60 Minuten. Kurz aber intensiv ist die Devise: Supersets, Dropsets, kurze Erholungspausen, anstrengend und zeitsparend!...
Açaí – Wie gesund ist das Superfood wirklich?
Açaí schmeckt lecker und ist super gesund. Während vor fünf Jahren diese Beere in unserem Breitengrad noch praktisch unbekannt war, ist das trendige Superfood aus Brasilien heute in jedem Lebensmittelladen zu finden. Im Internet sind Hunderte von Artikeln...
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