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GymPerformance Lifting Straps

49.00 CHF

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Beschreibung

Stehen in deinem Trainingsplan Deadlift oder schweres Rudern mit Kurz- und Langhanteln? Bei hohen Gewichten ist oftmals die Griffkraft zu schwach und die Hände öffnen sich. Die Übung muss dann abgebrochen werden, obwohl der eigentliche Zielmuskel (die Rückenmuskulatur), noch längst nicht erschöpft ist. Genau da kommen die Lifting Straps von GymPerformance zum Zug; sie helfen, das Gewicht fest in der Hand zu halten, ohne dass das Gewicht auf Grund fehlender Griffkraft abrutscht.

Use Case Martin:
Deadlifts ohne Zuhilfen: ca 120 kg für 5 Wiederholungen, mehr geht nicht da meine Griffkraft nachlässt und die Hantel aus der Hand rutscht
Deadlifts MIT Zughilfen: 180 Kg für 5 Wiederholungen

Use Case Gabriella:
Deadlifts ohne Zuhilfen: 45 kg für 8 Wiederholungen
Deadlifts MIT Zughilfen: 75 Kg für 6 Wiederholungen

Durch den Einsatz von Zughilfen kann das Gewicht bei allen Zugübungen nicht mehr aus der Hand rutschen. Somit ermöglichen
Zughilfen durch eine verbesserte Griffkraft das Bewältigen von mehr Wiederholungen und mehr Gewichten. Dies wiederum führt zu einer höheren Muskelfaser-Aktivierung  und zu einem besseren Muskelreiz. Der Muskelaufbau wird beschleunigt!  Weil der Unterarm und das Handgelenk entlastet werden, führt dies oftmals automatisch zu einer besseren Ausführung der Übung.
Zughilfen sind preiswert in der Anschaffung, haben meist eine lange Lebensdauer und sind leicht zu transportieren.

Die Zuhilfen eignen sich für reguläre Gym Workouts sowie Home Workouts. Grundsäzlich überall, wo Hanteln zum Einsatz kommen.

Achtung: Es empfiehlt sich, das Lifting Straps nur bei spezifischen Übungen anzuwenden, bei welchen viel Gewicht genommen wird. Verwendet man nämlich die Zughilfen bei jeder Übung, wird der Unterarm und die Fingerkraft nicht mehr trainiert – was nicht das Ziel ist. Ich persönlich verwende sie bei Deadlifts, Dumbbell und Barbell Rows, sowie Walkung Lunges mit Dumbbells.

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