Intermittent Fasting ist in aller Munde und nebst der vegetarischen Ernährungsweise wohl die populärste Diät. Grund dafür ist die einfache und verständliche Umsetzung. Intermittent Fasting kann nämlich von jedem befolgt werden, ganz ohne jegliches...
Viele wollen es – nur wenige haben es. Die Rede ist von einem tiefen Körperfettanteil! Insbesondere im Sommer und vor Badeferien ist das Bestreben gross, Körperfett loszuwerden. Schliesslich möchte man am Strand eine gute Figur machen und...
Übermässiger Stress ist ungesund und schadet dem Körper. Dauerstress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus und führt zu Stimmungsschwankungen. Doch hast du gewusst, dass Stress auch deine Fitness beeinflusst und dich gar...
Als ob Auswanderung nicht genügend aufregend wäre. Was mich vor ein paar Monaten in Brasilien erwartete war nicht nur ein anderes Umfeld, eine fremde Sprache und eine völlig neue Kultur, sondern auch ein Baby! Seit der Geburt von Lara hat sich vieles...
Hängende Schultern, runder Rücken, Hohlkreuz, vorgeschobener Kopf oder verschobene Hüfte sind in unserer Gesellschaft weitverbreitete Symtome. Insbesondere bei Büroangestellten kann oftmals eine schlechte Körperhaltung festgestellt werden. Gründe dafür sind übermässig...
Jeder möchte gut aussehen, mit als auch ohne Kleidung. Der Schlüssel zu einer guten Figur liegt bekanntlich in der Ernährung. Diätformen gibt es heutzutage wie Sand am Meer, so etwa die Ketogene Diät, die Paleo Diät, die Low Carb Diät, die Low Fat Diät, Intermittent...
