Übermässiger Stress ist ungesund und schadet dem Körper. Dauerstress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus und führt zu Stimmungsschwankungen. Doch hast du gewusst, dass Stress auch deine Fitness beeinflusst und dich gar...
Binge Eating ist ein weit verbreitetes Problem. Oftmals wird der Begriff mit Übergewicht, Magersucht oder anderen Essstörungen wie etwa Bulimie in Verbindung gebracht. Tatsächlich verfallen jedoch auch Personen Fressattacken, von denen man es kaum...
Als ob Auswanderung nicht genügend aufregend wäre. Was mich vor ein paar Monaten in Brasilien erwartete war nicht nur ein anderes Umfeld, eine fremde Sprache und eine völlig neue Kultur, sondern auch ein Baby! Seit der Geburt von Lara hat sich vieles...
Hängende Schultern, runder Rücken, Hohlkreuz, vorgeschobener Kopf oder verschobene Hüfte sind in unserer Gesellschaft weitverbreitete Symtome. Insbesondere bei Büroangestellten kann oftmals eine schlechte Körperhaltung festgestellt werden. Gründe dafür sind übermässig...
Lange Zeit war für mich das Bücherlesen ein grosses Tabu und Persönlichkeitsentwicklung ein Fremdwort. Hätte ich bis zu meinem 21. Lebensjahr die Frage beantworten müssen, ob ich jemals ein Buch von Beginn bis ganz zum Schluss gelesen habe, wäre die Antwort...
