Intermittent Fasting ist in aller Munde und nebst der vegetarischen Ernährungsweise wohl die populärste Diät. Grund dafür ist die einfache und verständliche Umsetzung. Intermittent Fasting kann nämlich von jedem befolgt werden, ganz ohne jegliches...
Viele wollen es – nur wenige haben es. Die Rede ist von einem tiefen Körperfettanteil! Insbesondere im Sommer und vor Badeferien ist das Bestreben gross, Körperfett loszuwerden. Schliesslich möchte man am Strand eine gute Figur machen und...
Hast du schon einmal nach „Dwayne Johnson Trainingsplan“ gegoogelt? Kommt dir bekannt vor? Sehr wahrscheinlich schon. Nicht umsonst wird gemäss Google jeden Monat über 500 Mal nach den Begriffen „The Rock...
Binge Eating ist ein weit verbreitetes Problem. Oftmals wird der Begriff mit Übergewicht, Magersucht oder anderen Essstörungen wie etwa Bulimie in Verbindung gebracht. Tatsächlich verfallen jedoch auch Personen Fressattacken, von denen man es kaum...
In Magazinen und Zeitschriften als Superfood beworben, empfohlen von praktisch jedem Arzt und Bestandteil fast jeder Diät: Nüsse! Nüsse haben einen guten Ruf und werden als gesunde Zwischenmahlzeit bezeichnet. Der regelmässige Konsum soll vor...
Zucker ist schlecht. Zucker ist ungesund. Zucker macht dick, führt zu Übergewicht und schweren Erkrankungen. Zucker hat in unserer Gesellschaft einen schlechten Ruf und wird oft als Ursache für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme verantwortlich gemacht. Doch ist Zucker...