Vor knapp drei Monaten entschied sich Denis ein Fitnessprogramm erstellen zu lassen. Um seine Fortschritte zu dokumentieren liess er vorgängig seine Körperkomposition mittels DEXA-Scan messen: 13 kg Körperfett und 57.3 kg fettfreie Masse (Muskelmasse). Knapp 90...
Du ernährst dich regelmässig und besuchst fünf Mal wöchentlich das Fitnesscenter, um dein Cardio Training durchzuführen. Mit dem Hintergedanken, längerfristig Fett abzubauen und das Körpergewicht etwas zu reduzieren, verbringst du fast täglich eine Stunde auf dem...
Mit der Evolution des Internets hat sich eine neue Art von Personal Training entwickelt: Online Coaching! Online Coaching (oder auch Online Personal Training genannt) bezeichnet in der Fitness- und Gesundheitsbranche die körperliche Beratung und Betreuung über...