Fitness Blog
Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Lifestyle, Diät, Regeneration, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Produktbewertungen und Training – der Gym Performance Fitness Blog beinhaltet Artikel rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung.
Als Personal Trainer und Fitness Online Coach vermittle ich gerne mein Wissen und erhoffe mir, dich auf deinem persönlichen Fitnessjourney unterstützen zu können.
Aurum Training – Wie effektiv ist es wirklich?
Eins vorweg: Mir ist in meinem Leben noch nie eine muskulöse Person begegnet, die nur 6 Minuten pro Woche trainiert. Aber genau dies ist das Versprechen von Aurum. Doch lass uns von vorne anfangen… Das erste Mal habe ich von Aurum vor Monaten gehört. Ich habe mir...
Welches ist der beste Trainingsplan für den Muskelaufbau?
Du möchtest wissen, welches der beste Trainnigsplan für den Muskelaufbau ist? Hier bist du genau richtig! In diesem Artikel werden sechs verschiedene Trainingssplits mit deren Vor- und Nachteilen vorgestellt. Zudem ist zu jedem...
Ist mit Intermittent Fasting Muskelaufbau möglich?
Intermittent Fasting ist in aller Munde und nebst der vegetarischen Ernährungsweise wohl die populärste Diät. Grund dafür ist die einfache und verständliche Umsetzung. Intermittent Fasting kann nämlich von jedem befolgt werden, ganz ohne jegliches...
5 Tipps wie du dein Körperfett reduzieren kannst
Viele wollen es - nur wenige haben es. Die Rede ist von einem tiefen Körperfettanteil! Insbesondere im Sommer und vor Badeferien ist das Bestreben gross, Körperfett loszuwerden. Schliesslich möchte man am Strand eine gute Figur machen und das...
Weniger Stress – Mehr Muskeln!
Übermässiger Stress ist ungesund und schadet dem Körper. Dauerstress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus und führt zu Stimmungsschwankungen. Doch hast du gewusst, dass Stress auch deine Fitness beeinflusst und dich gar...
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