Fitness Blog
Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Lifestyle, Diät, Regeneration, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Produktbewertungen und Training – der Gym Performance Fitness Blog beinhaltet Artikel rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung.
Als Personal Trainer und Fitness Online Coach vermittle ich gerne mein Wissen und erhoffe mir, dich auf deinem persönlichen Fitnessjourney unterstützen zu können.
Açaí – Wie gesund ist das Superfood wirklich?
Açaí schmeckt lecker und ist super gesund. Während vor fünf Jahren diese Beere in unserem Breitengrad noch praktisch unbekannt war, ist das trendige Superfood aus Brasilien heute in jedem Lebensmittelladen zu finden. Im Internet sind Hunderte von Artikeln...
Die Vorteile von High Intensity Interval Training (inkl. HIIT Workout)
Was ist High Intensity Interval Training? High Intensity Interval Training (auch HIIT genannt) ist die Bezeichnung einer Trainingstechnik aus dem Sport- und Fitnessbereich. Wie der Name bereits erahnen lässt, ist die Idee hinter High Intensity Interval...
Die beste Diät für schnelle Resultate
Jeder möchte gut aussehen, mit als auch ohne Kleidung. Der Schlüssel zu einer guten Figur liegt bekanntlich in der Ernährung. Diätformen gibt es heutzutage wie Sand am Meer, so etwa die Ketogene Diät, die Paleo Diät, die Low Carb Diät, die Low Fat Diät,...
Fit und schlank wie nie zuvor: Stephanie’s Kampf gegen Gewichtsschwankungen
Gestern 500 Gramm weniger, heute 200 Gramm mehr. Wer täglich auf die Waage steht kennt die täglichen Gewichtsschwankungen. Doch ist die veränderte Anzeige auf der Waage tatsächlich ein Grund zur Besorgnis? Gewichtsschwankungen durch Wassereinlagerungen...
Abnehmen – 7 einfache Tipps für garantierten Fettabbau
Wer abnehmen und sein Körperfett reduzieren möchte, muss seine Ernährung anpassen und die Energiezufuhr reduzieren. Was ganz einfach klingt, stellt sich jedoch in der Realität als grosse Herausforderung heraus. Gross ist nämlich die Gefahr, eine Diät für...
Ich freue mich über Themenvorschläge und Feedback
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