von Martin Blättler | Ernährung
In Magazinen und Zeitschriften als Superfood beworben, empfohlen von praktisch jedem Arzt und Bestandteil fast jeder Diät: Nüsse! Nüsse haben einen guten Ruf und werden als gesunde Zwischenmahlzeit bezeichnet. Der regelmässige Konsum soll vor...
von Martin Blättler | Bodybuilding
Fitter. Muskulöser. Definierter. Fitness-Model zu sein ist der Traum vieler Männer und Frauen, die im Fitnesscenter Tag für Tag an ihrem Körper arbeiten. Während sich angehende Fitness-Models vor der Zeit von Social Media noch bei Agenturen bewerben...
von Martin Blättler | Krafttraining, Street Workout
Wer fit und stark werden möchte, geht dafür ins Fitnessstudio. Schliesslich stellt ein Fitnesscenter hunderte von verschiedenen Trainingsgeräten und Hanteln zur Verfügung, sodass man seinen Körper stählen und definieren kann. Allerdings geht es auch einfacher:...
von Martin Blättler | Lifestyle, Self Improvement
Als ob Auswanderung nicht genügend aufregend wäre. Was mich vor ein paar Monaten in Brasilien erwartete war nicht nur ein anderes Umfeld, eine fremde Sprache und eine völlig neue Kultur, sondern auch ein Baby! Seit der Geburt von Lara hat sich vieles...
von Martin Blättler | Krafttraining, Lifestyle, Self Improvement
Hängende Schultern, runder Rücken, Hohlkreuz, vorgeschobener Kopf oder verschobene Hüfte sind in unserer Gesellschaft weitverbreitete Symtome. Insbesondere bei Büroangestellten kann oftmals eine schlechte Körperhaltung festgestellt werden. Gründe dafür sind übermässig...
