Açaí schmeckt lecker und ist super gesund. Während vor fünf Jahren diese Beere in unserem Breitengrad noch praktisch unbekannt war, ist das trendige Superfood aus Brasilien heute in jedem Lebensmittelladen zu finden. Im Internet sind Hunderte von Artikeln über die...
Was ist High Intensity Interval Training? High Intensity Interval Training (auch HIIT genannt) ist die Bezeichnung einer Trainingstechnik aus dem Sport- und Fitnessbereich. Wie der Name bereits erahnen lässt, ist die Idee hinter High Intensity Interval Training die...
Jeder möchte gut aussehen, mit als auch ohne Kleidung. Der Schlüssel zu einer guten Figur liegt bekanntlich in der Ernährung. Diätformen gibt es heutzutage wie Sand am Meer, so etwa die Ketogene Diät, die Paleo Diät, die Low Carb Diät, die Low Fat Diät, Intermittent...
Gestern 500 Gramm weniger, heute 200 Gramm mehr. Wer täglich auf die Waage steht kennt die täglichen Gewichtsschwankungen. Doch ist die veränderte Anzeige auf der Waage tatsächlich ein Grund zur Besorgnis? Gewichtsschwankungen durch Wassereinlagerungen...
Wer abnehmen und sein Körperfett reduzieren möchte, muss seine Ernährung anpassen und die Energiezufuhr reduzieren. Was ganz einfach klingt, stellt sich jedoch in der Realität als grosse Herausforderung heraus. Gross ist nämlich die Gefahr, eine Diät für einige Wochen...