Lange Zeit war für mich das Bücherlesen ein grosses Tabu und Persönlichkeitsentwicklung ein Fremdwort. Hätte ich bis zu meinem 21. Lebensjahr die Frage beantworten müssen, ob ich jemals ein Buch von Beginn bis ganz zum Schluss gelesen habe, wäre die Antwort...
Du ernährst dich regelmässig und besuchst fünf Mal wöchentlich das Fitnesscenter, um dein Cardio Training durchzuführen. Mit dem Hintergedanken, längerfristig Fett abzubauen und das Körpergewicht etwas zu reduzieren, verbringst du fast täglich eine Stunde auf dem...
Mit der Evolution des Internets hat sich eine neue Art von Personal Training entwickelt: Online Coaching! Online Coaching (oder auch Online Personal Training genannt) bezeichnet in der Fitness- und Gesundheitsbranche die körperliche Beratung und Betreuung über...
Calisthenics ist eine Trainingsform und bezeichnet Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Während der Begriff «Calisthenics» in der Schweiz ein eher unbekannter Begriff ist, kennt man die Sportart häufig unter den Begriffen Street Workout, Ghetto Workout oder...
“Was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau, Gewichtstraining oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? “ Diese Frage habe ich in letzter Zeit oft gehört. Muskulatur aufbauen mit seinem eigenen Körpergewicht scheint ein sehr kontroverses Thema zu sein,...