von Martin Blättler | Bodybuilding
Fitter. Muskulöser. Definierter. Fitness-Model zu sein ist der Traum vieler Männer und Frauen, die im Fitnesscenter Tag für Tag an ihrem Körper arbeiten. Während sich angehende Fitness-Models vor der Zeit von Social Media noch bei Agenturen bewerben...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining, Street Workout
Das folgende Workout eignet sich nicht für Anfänger – sei gewarnt! Meine Workout dauern normalerweise nicht mehr als 45-60 Minuten. Kurz aber intensiv ist die Devise: Supersets, Dropsets, kurze Erholungspausen, anstrengend und zeitsparend! Schliesslich kannst...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtstraining, Krafttraining, Lifestyle
Täglich besuchst du das Fitnesscenter. Deine Trainingseinheiten sind intensiv und es gibt kaum jemanden, der härter als du trainierst. Jeden Tag forderst du von deinem Körper Höchstleistungen ab, schliesslich möchtest du das Maximum vom Training rausholen. ...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtstraining, Krafttraining, Nahrungsergänzungsmittel
Vor knapp drei Monaten entschied sich Denis ein Fitnessprogramm erstellen zu lassen. Um seine Fortschritte zu dokumentieren liess er vorgängig seine Körperkomposition mittels DEXA-Scan messen: 13 kg Körperfett und 57.3 kg fettfreie Masse (Muskelmasse). Knapp 90...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining
Die olympischen Spiele in PyeongChang sind Geschichte. Einmal mehr wurde bei mehreren olympischen Athleten Doping nachgewiesen. Ausgerechnet russische Athleten, welche an der Winterolympiade vor vier Jahren in Sochi für einen massiven Dopingskandal...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining, Kunstturnen, Lifestyle, Street Workout
Täglich blauer Himmel und Sonnenschein, stundenlanges Verweilen am Sandstand von Venice Beach, erlernen von Body Weight Skills, trainieren im weltberüchtigten Golds Gym nebst Legenden wie 50 Cent und Dwayne ‘The Rock Johnson. Zu einer Community bestehend aus Athleten,...
