Lange Zeit war für mich das Bücherlesen ein grosses Tabu und Persönlichkeitsentwicklung ein Fremdwort. Hätte ich bis zu meinem 21. Lebensjahr die Frage beantworten müssen, ob ich jemals ein Buch von Beginn bis ganz zum Schluss gelesen habe, wäre die Antwort...
Mit der Evolution des Internets hat sich eine neue Art von Personal Training entwickelt: Online Coaching! Online Coaching (oder auch Online Personal Training genannt) bezeichnet in der Fitness- und Gesundheitsbranche die körperliche Beratung und Betreuung über...
“Was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau, Gewichtstraining oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? “ Diese Frage habe ich in letzter Zeit oft gehört. Muskulatur aufbauen mit seinem eigenen Körpergewicht scheint ein sehr kontroverses Thema zu sein,...
