von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining
Du möchtest wissen, welches der beste Trainnigsplan für den Muskelaufbau ist? Hier bist du genau richtig! In diesem Artikel werden sechs verschiedene Trainingssplits mit deren Vor- und Nachteilen vorgestellt. Zudem ist zu jedem...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtsabnahme, Lifestyle
Intermittent Fasting ist in aller Munde und nebst der vegetarischen Ernährungsweise wohl die populärste Diät. Grund dafür ist die einfache und verständliche Umsetzung. Intermittent Fasting kann nämlich von jedem befolgt werden, ganz ohne jegliches...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtsabnahme, Lifestyle
Viele wollen es – nur wenige haben es. Die Rede ist von einem tiefen Körperfettanteil! Insbesondere im Sommer und vor Badeferien ist das Bestreben gross, Körperfett loszuwerden. Schliesslich möchte man am Strand eine gute Figur machen und...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Krafttraining, Lifestyle, Self Improvement
Übermässiger Stress ist ungesund und schadet dem Körper. Dauerstress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus und führt zu Stimmungsschwankungen. Doch hast du gewusst, dass Stress auch deine Fitness beeinflusst und dich gar...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Nahrungsergänzungsmittel, Produktbewertung
Pre Workout Booster zählen nebst Whey Protein und Kreatin zu den meist gefragten Nahrungsergänzungsmittel. Die Aussagen auf den Verpackungen versprechen viel: mehr Leistung, erhöhter Fokus und besserer Pump. Nicht nur unter Kraftsportlern und...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtstraining, Krafttraining
Hast du schon einmal nach “Dwayne Johnson Trainingsplan” gegoogelt? Kommt dir bekannt vor? Sehr wahrscheinlich schon. Nicht umsonst wird gemäss Google jeden Monat über 500 Mal nach den Begriffen “The Rock...
