von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtsabnahme, Lifestyle
Viele wollen es – nur wenige haben es. Die Rede ist von einem tiefen Körperfettanteil! Insbesondere im Sommer und vor Badeferien ist das Bestreben gross, Körperfett loszuwerden. Schliesslich möchte man am Strand eine gute Figur machen und...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Krafttraining, Lifestyle, Self Improvement
Übermässiger Stress ist ungesund und schadet dem Körper. Dauerstress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus und führt zu Stimmungsschwankungen. Doch hast du gewusst, dass Stress auch deine Fitness beeinflusst und dich gar...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Nahrungsergänzungsmittel, Produktbewertung
Pre Workout Booster zählen nebst Whey Protein und Kreatin zu den meist gefragten Nahrungsergänzungsmittel. Die Aussagen auf den Verpackungen versprechen viel: mehr Leistung, erhöhter Fokus und besserer Pump. Nicht nur unter Kraftsportlern und...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtstraining, Krafttraining
Hast du schon einmal nach “Dwayne Johnson Trainingsplan” gegoogelt? Kommt dir bekannt vor? Sehr wahrscheinlich schon. Nicht umsonst wird gemäss Google jeden Monat über 500 Mal nach den Begriffen “The Rock...
von Martin Blättler | Ernährung, Self Improvement
Binge Eating ist ein weit verbreitetes Problem. Oftmals wird der Begriff mit Übergewicht, Magersucht oder anderen Essstörungen wie etwa Bulimie in Verbindung gebracht. Tatsächlich verfallen jedoch auch Personen Fressattacken, von denen man es kaum...
