von Martin Blättler | Gewichtstraining, Krafttraining
Eins vorweg: Mir ist in meinem Leben noch nie eine muskulöse Person begegnet, die nur 6 Minuten pro Woche trainiert. Aber genau dies ist das Versprechen von Aurum. Doch lass uns von vorne anfangen… Das erste Mal habe ich von Aurum vor Monaten gehört. Ich habe mir...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining
Du möchtest wissen, welches der beste Trainnigsplan für den Muskelaufbau ist? Hier bist du genau richtig! In diesem Artikel werden sechs verschiedene Trainingssplits mit deren Vor- und Nachteilen vorgestellt. Zudem ist zu jedem...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtsabnahme, Lifestyle
Intermittent Fasting ist in aller Munde und nebst der vegetarischen Ernährungsweise wohl die populärste Diät. Grund dafür ist die einfache und verständliche Umsetzung. Intermittent Fasting kann nämlich von jedem befolgt werden, ganz ohne jegliches...