Fitnessprogramm (Ernährungsplan + Trainingsprogramm)

(32 Kundenrezensionen)

360.00 CHF

Beschreibung

Gym Performance Fitnessprogramm – Lege den Grundstein für deine Traumfigur

 

Du möchtest Muskeln aufbauen?

 

Deinen Körperfettanteil reduzieren?

 

Einfach fitter werden und deine körperlichen Grenzen überwinden?

 

Du hast die Nase voll von leeren Versprechungen, Fitnessprogrammen von der Stange und Trainern, die dir nur teure Nahrungsergänzungsmittel verkaufen möchten?

 

Dann ist das Fitnessprogramm von Gym Performance genau das, was du suchst!

 

Gym Performance Fitnessprogramm – Was dich erwartet

 

Als ich mit 16 Jahren mit dem Fitnesstraining angefangen habe, habe ich selbst viele Fehler gemacht. Ich habe falsch trainiert, mich falsch ernährt, und damit jede Menge Zeit verschwendet. Erst über Umwege, Ehrgeiz, Leidenschaft und die Aneignung von tiefgründigem Fachwissen habe ich meinen Traumkörper erreicht. Mit dem Gym Performance Fitnessprogramm sparst du dir diese Umwege!

 

Während des dreimonatigen Coachings arbeiten wir gemeinsam an deinen persönlichen Fitnesszielen, sodass du diese mit Sicherheit erreichst. Mein Online-Coaching-Package enthält neben einem individuell abgestimmten Trainingsprogramm auch einen umfassenden Ernährungsplan, der auf dein Ziel und deinen Fitness Lifestyle zugeschnitten ist. Zudem profitierst du von einer massgeschneiderten Supplementations-Empfehlung, die Ordnung in das Chaos des Dschungels an Nahrungsergänzungsmitteln bringt.

 

Damit du auch auf dem richtigen Weg zu deinem Ziel bleibst, analysieren wir in jedem Monat gemeinsam deine Fortschritte und drehen für den maximalen Erfolg an den richtigen Stellschrauben. Auch in der Zwischenzeit bis du nicht allein. Denn während des gesamten Betreuungszeitraums stehe ich dir per kostenlosem E-Mail- und Telefon-Support zur Verfügung und beantworte alle Fragen, die dir unter den Nägeln brennen!

 

Deine Vorteile auf einen Blick

Individueller Ernährungsplan
Umfassende Empfehlung zu den wichtigsten Supplements
Massgeschneiderter Trainingsplan
Monatliche Analyse deiner Fortschritte
Regelmässige Anpassung der erstellten Pläne
Kostenloser Telefon- und E-Mail-Support

 

Gym Performance Fitnessprogramm: Umfassender Ernährungs-Guide

 

Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass der Erfolg zu 70 Prozent von der richtigen Ernährung abhängt. Mit dem Gym Performance Fitnessprogramm erhältst du dementsprechend keinen Ernährungsplan von der Stange, sondern einen umfassenden Ernährungs-Guide, der dich langfristig begleitet, bis du dein persönliches Ziel erreicht hast. Auf Basis deines Fitnessziels und deiner körperlichen Daten ermittle ich deinen täglichen Kalorienbedarf und die optimale Nährstoffverteilung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.

 

Dank verschiedenen Nahrungsmittelempfehlungen für Hauptmahlzeiten und Snacks stellst du deine Menüs nach deinen Vorlieben selbst zusammen. Langeweile auf dem Teller ist damit passé. Lerne, wie du mit unverarbeiteten Lebensmitteln leckere Gerichte zubereitest, die du auch problemlos kalt geniessen kannst. So widerstehst du jeder Versuchung und bleibst auch im Büro, in der Schule, im Hörsaal oder auf der Baustelle in der Spur.

 

Wichtiger Hinweis

Das Gym Performance Ernährungskonzept eignet sich nicht für Vegetarier und Veganer, da der tägliche Proteinbedarf überwiegend über Fleisch, Fisch und andere tierische Produkte gedeckt wird.

 

Gym Performance Fitnessprogramm: Individueller Supplement-Guide

 

Eines habe ich während meiner Zeit in den USA von den Athleten gelernt, mit denen ich zusammen am Venice Beach trainiert habe: Die einfachsten Dinge sind meist die effektivsten! Das gilt auch für den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln. Das Gym Performance Fitnessprogramm beinhaltet daher eine klar strukturierte Empfehlung, welche Supplements für dich Sinn machen und welche dich einfach nur Geld kosten.

 

Unter Berücksichtigung deiner Ziele und eventuellen Unverträglichkeiten stelle ich dir eine Auswahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel samt Dosierungsempfehlung zusammen und zeige dir einen Weg durch den Supplement-Dschungel.

 

Gym Performance Fitnessprogramm: Dein persönlicher Trainingsplan

 

Ein Trainingsplan kann nur funktionieren, wenn er auch zu deinem Ziel passt! Je nachdem, ob du Muskeln aufbauen, Körperfett loswerden oder deine Fitness optimieren möchtest, stelle ich dir einen individuellen Trainingsplan aus Kraft- und Cardio-Elementen zusammen. Alle Fitnessprogramme beruhen auf bewährten Trainingssystemen, die ich selbst seit vielen Jahren regelmässig anwende.

 

Dein Trainingsplan orientiert sich an deinem persönlichen Trainingsniveau und setzt sich aus Übungen zusammen, die du mit freien Gewichten oder an Maschinen und Geräten ausführen kannst. Auf Wunsch stelle ich dir auch einen Trainingsplan zusammen, der ausschliesslich aus den effektivsten Bodyweight Exercises besteht und problemlos Zuhause absolviert werden kann. So bestimmst du ganz alleine Zeit und Ort für dein Training!

 

Deine Vorteile

Bestimme selbst die Anzahl deiner Trainingstage
Trainingssysteme, die zu deinem Trainingsniveau passen
Maximaler Erfolg durch nachweislich effektive Trainingsmethoden
Nur die besten Übungen mit freien Gewichten und Geräten
Optimale Kalorienverbrennung durch individuelle HIIT-Sessions
Auf Wunsch ausschliesslich Bodyweight Exercises

 

Gym Performance Fitnessprogramm – So läuft dein persönliches Coaching ab

 

Phase 1 – Kick-off

Sobald du das Gym Performance Fitnessprogramm bestellt hast, kann es losgehen. Trage über das Webformular deine Daten und Ziele ein. Wichtig ist, dass du neben deiner Grösse, deinem aktuellen Gewicht und deiner sportlichen Aktivität auch deine Ziele einträgst. Nur wenn ich dein Fitnessziel oder sogar dein konkretes Zielgewicht kenne, kann ich das Gym Performance Fitnessprogramm optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen.

 

Wenn du zusammen mit deinen Daten noch ein Foto deines Ist-Zustandes absendest, profitierst du von noch präziseren Vorgaben, die auf deinem Körperfettanteil basieren. Nach einer knappen Woche bekommst du schliesslich deinen Trainings- und Ernährungsplan im PDF-Format, sodass du direkt loslegen kannst.

 

Phase 2 – Zwischenanalyse

 

Jeder Körper ist anders. Daher analysieren wir am Ende des ersten Monats deine körperliche Entwicklung. Dazu ziehen wir sowohl dein Gewicht und deine Leistungswerte als auch ein Ganzkörperfoto heran. Je nachdem, wie die Ergebnisse ausfallen, passen wir die Parameter von Ernährungs- und Trainingsplan für den kommenden Monat weiter an.

 

Phase 3 – Fortschrittsanalyse und weiteres Vorgehen

 

Auch nach dem zweiten Monat folgt eine eingehende Analyse samt eventuell nötigen Anpassungen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du mit dem Gym Performance Fitnessprogramm in den ersten drei Monaten erreichen wirst. Da du nun das Rüstzeug hast, um deine Ziele auf eigene Faust zu erreichen, bespreche ich mit dir in der dritten Phase auch das weitere Vorgehen.

 

Du erfährst nicht nur, wie lange du das Programm weiterverfolgen solltest, sondern auch wie du den Trainings- und Ernährungsplan selbstständig ergänzt und an deine Fortschritte anpasst. Ausserdem verrate ich dir, wie du am besten mit den kleiner werdenden Fortschritten umgehst und dabei immer motiviert am Ball bleibst!

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32 Bewertungen für Fitnessprogramm (Ernährungsplan + Trainingsprogramm)

  1. Dani (Verifizierter Besitzer)

    Der Trainings- und Ernährungsplan von Martin ist top. Ich konnte vor allem vom Trainingsplan viel profitieren. Dies gab bei meinen Trainingseinheiten einen zusätzlichen Kick. Ich habe nun ein sehr abwechslungsreiches Training, bei welchem man die Verbesserungen am Körper schon gut erkennt.

  2. Michael Briner (Verifizierter Besitzer)

    Ich war zu Beginn skeptisch ob eine solche „Fernunterstützung“ etwas taugen würde. Nach nun einigen Monaten kann ich es aber nur bestens weiterempfehlen. Der Ernährungs- und Fitnessplan ist sauber gegliedert und Martin hilft immer schnell und sehr kompetent, wenn Fragen oder Probleme auftauchen. Ich kann es nur empfehlen.

    Kleiner Tipp: Erklärungsvideos zu den einzelnen Übungen wären genial, da man auf den kleinen Abbildungen manchmal nur erahnen kann wie gewisse Stellungen sind.

  3. Christian M

    Ich fühle mich deutlich fitter… Bin gespannt, was noch alles geht. Bekomme die Hilfe, die ich brauche… Persönlicher Plan für Ernährung und Training.
    Am Ende liegt es an mir, was ich erreiche, aber Martin unterstützt und optimiert alles, was nötig ist.

  4. Dominik B

    Martins Ernährungsplan hat mir bis jetzt sehr geholfen. Ich konnte bis jetzt sehr gut abnehmen und komme meinem Ziel näher.
    Auf Fragen oder Änderungen zum Plan antwortet Martin immer sehr schnell. Er erkundigt sich auch immer wieder über die Fortschritte.
    Kann ich allen weiterempfehlen.

  5. Melanie. sch

    Ich bin jetzt seit etwa einem Monat an dem Fitness/Ernährungsplan dran. War jedoch vor der Bestellung des Programms sehr skeptisch. Jetzt muss ich sagen würde ich es jedem empfehlen. Das essen ist einfach jedoch es in den Altag zu integrieren öfters schwer wenn man keinen geregelten Arbeitstag hat. Der Fitnessplan ist und war am Anfang hart aber machbar. Ich gehe seit Neustem sehr gerne ins Fitnessstudio;) Ich werde das Programm so lange durchführen bis ich erreicht habe was ich möchte. Also wirklich jedem der sein äusseres wie auch die Ernährung ändern will empfehle ich den Kontakt und die Nachfrage nach einem Plan bei Martin. Martin antwortet sehr schnell und kompetent.
    herzlichen Dank

  6. beni.hunziker (Verifizierter Besitzer)

    Ich habe seit 1 Monat den Trainingsplan und Ernährungsplan von Martin. Martin hat sich nach Bestellung 1 Tag später mit Fragen gemeldet es ging alles sehr schnell und unkompliziert einen weiteren Tag später, hatte ich bereits die Pläne und konnte beginnen. Nach anfänglicher Skepsis ging aber es besser als erwartet. Das Ergebnis des 1. Monat ist beachtlich. Martin Antwortet auch sehr schnell auf die Mails. Das ganze Programm ist sehr empfehlenswert wert. ich werde die Zusammenarbeit nach den 3 Monaten mit Martin sicherlich weiterführen.

  7. Tanja Widmer (Verifizierter Besitzer)

    Seit 1 Monat dabei, endlich was das für mich funktioniert ohne sich zu quälen, es läuft und ich bin erstmals zuversichtlich mein Ziel auch zu erreichen, Top Betreuung durch Martin, Fragen werden jederzeit superschnell und ausführlich beantwortet! Sehr zu empfehlen, für alle welche den Diätwahnsinn und Hungern für immer hinter sich lassen wollen!

  8. Erwin (Verifizierter Besitzer)

    Nach 3 Monaten Training und Ernährung nach Martins Plan habe ich einen trainierten Körper und konnte die Gewichte markant steigern. Die Ernährung im Alltag immer so umzusetzen ist nicht immer einfach aber neben dem Training der Schlüssel zum Erfolg.

  9. Stefan S

    Super Sache dieser Trainings/ Ernährungsplan. Durch richtige Kombination von Training und Ernährung und ordentlich Disziplin geht es dank Martin Blätter immer näher Richtung Ziel. Habe viel mehr Energie und meine Müdigkeitsphasen durch denTag sind auch weg. Vielen Dank Martin

  10. Andrea (Verifizierter Besitzer)

    Einfach toll! Ich war vor dem Trainings- und Ernährungsplan ziemlich unsportlich und achtete nur wenig auf eine ausgewogene Ernährung. Seit Start von meinem Plan fühle ich mich fit und bin erstaunlicherweise topmotiviert auch weiterhin dran zu bleiben! Ich bin froh diesen Weg zu gehen. 🙂

  11. Erni

    Sehr professioneller Fitness und Ernährungsplan erhalten, der perfekt auf meine Ziele abgestimmt ist. Jederzeit erreichbar einfach der beste Coach der Welt 😉 Merci Tinu
    Gruess

  12. Nick

    Bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen.
    Nicht ganz einfach, den Ernährungsplan immer einzuhalten, allerdings ist ein deutlicher Unterschied spürbar. Fühle mich fitter und bin nicht mehr ständig müde. Sehr empfehlenswert!

  13. Antonio De Oliveira

    Am 5.12.2017 habe ich mein Plan gestartet und wusste nicht genau was mich erwartete.
    Anfänglich hatte ich Mühe mit dem Essen- und Trainingsplan, den für mich war sowas komplett Neu aber nicht ganz unbekannt.
    Durch Martins Engagement, ständige Rückmeldungen und Motivation, fand ich sehr schnell den Rhythmus und es fing an so richtig Spass zu machen. Heute ist das eine Selbstverständlichkeit und eine Einstellungssache.
    Nach 8 Wochen kann ich es euch bestätigen, dass harte Arbeit verbunden mit Disziplin und Spass einfach die gewünschte Resultate bringt.
    Die Vorschläge von Martin zum Training und für das Kochen sind einfach GENIAL. Durch das Updaten von Bildern und Gewichtsangaben, ist Martin in der Lage den Ernährungs- oder Trainingsplan individuell für dich anzupassen, so dass man auf Kurs bleibt.
    Mit 46 Jahren dachte ich mir, es ist nie zu Spät und ich Danke Martin sehr, dass auch er an mir geglaubt hat und immer wieder motiviet hat meine Ziele zu verfolgen.
    Ich bin noch nicht am Ziel angekommen, aber eines kann ich sagen, ich bin glücklich damit angefangen zu haben und will es nicht mehr missen.
    Danke Martin und Gruss.

  14. Fabian

    Martin macht mir seit gut einem Jahr meine Ernährungspläne. Er reagiert schnell auf meine Fragen. Ebenfalls fragt er mehrmals im Monat nach, wie es mir ergangen ist. Trotz ein zwei Rückschlägen welche Ferien bedingt entstanden, konnte mich Martin motivieren dran zu bleiben. Ich denke weiterhin, dass dies der Richtige Weg ist um meine Leistung zu verbessern.

  15. Denis Kläfiger

    Martin ist einfach ein toller Coach. Seine Ernährungs- und Trainingspläne kann ich nur empfehlen. Es werden realistische Ziele gesteckt und man wird definitiv nicht alleine gelassen. Er erkundigt sich mehrmals wöchentlich nach einem und in dem man ihm die Fortschritte per Bilder zukommen lässt, hat man eine Art Verpflichtung weiterzumachen und nicht aufzugeben. Er ist offen und ehrlich und ich freue mich, weiterhin mit Martin zusammenzuarbeiten. Er rockt. Wichtig aber zu erwähnen: „Jeder ist seines Glückes Schmied“! Martin zeigt und hilft auch, wie man den richtigen Weg zu gehen hat. Jedoch muss man selber mit Disziplin den Weg beschreiten!

  16. Valentin

    Bin schon seit vielen Jahren am trainieren, aber habe es irgendwie nie geschafft mit dem „shredden“
    Durch den Ernährungsplan welcher durch Martin zusammen gestellt wurde habe ich es geschafft mein Körperfett zu reduzieren ohne irgendwelche Cardio sessions zu machen.

    War selber erstaunt wie gut dies innerhalb von nur drei Monaten geklappt hat. Auch die Unterstützung durch Ihn und das Nachfragen wie es läuft hilft der eigenen Motivation sehr. Man wird nachdem man seinen Plan hat nicht einfach alleine gelassen, sondern professionell begleitet.

    Die Tipps die er einem durch seine jahrelanger Erfahrung als Personaltrainer gibt sind das Geld echt wert.

    Würde ich seine Hilfe wieder in Anspruch nehmen? Auf jeden Fall!

    Auf diesem Weg nochmals herzlichen Dank Martin

  17. Marcel

    Hätte nie gedacht, dass mich ein Trainer übers „Limit“ pushen kann. Das trainieren macht richtig spass. Und die Ernährungstipps sind echt lecker! Ein paar Geheimtipps dabei

  18. Yannick

    Ich war immer schon sportlich, fand aber kaum Zeit und Motivation, neben meinem Studium und Job die nötige Konstanz zur Ernährung und dem Fitnesstraining aufzubauen. Martin ist ein genialer Fitnesstrainer, welcher mich nicht nur inhaltlich weiterbringen konnte, sondern auch die entsprechende Motivation bei mir aufbauen konnte. Wenn es Fragen oder Motivationstiefe gab, war er jederzeit zur Stelle.

    Er hat mir klar gemacht, dass nicht jedes Detail stimmen muss, sondern, dass das „Big Picture“ und das Langzeitziel im Fokus stehen sollen. Wer es ohne Kompromiss übertreibt, wird früher oder später aufgeben. Martin zeigte mir, wo die wichtigen Schnittstellen zwischen Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und allgemeiner Gesundheit liegen und konnte mich entsprechend auf ein neues Level bringen.

    Vielen Dank für die Zusammenarbeit. Immer gerne wieder!

  19. Dave B.

    Genialer Typ, Super Trainer und auch toller Kollege. Ist immer verfügbar und Hilfsbereit..
    Wenn Ihr so ein Körper wie Martin wollt und auch Korrektes Training, seid ihr hier Richtig.
    Dank seinem einsatz, Ernährungsplan und Trainingsplan habe ich 20kg and Muskeln und Masse zugenommen, innerhalb 1.5 Jahre Training.
    Kann mich nur bedanken bei dir.

  20. Patrick Baur

    Hallo Fitnessfreunde

    Ich habe mich vor ca. eineinhalb Jahren wie die Vorredner hier auf Martins Seite für einen Trainings- und Ernährungsplan interessiert und mich schlussendlich auch dafür entschieden.
    Dies war eine meiner besten Entscheidungen in meinem Leben. Einerseits habe ich meine Ziele in Bezug auf Fitness super genial erreichen können, aber nicht nur dass, Martin wurde und ist dies bis heute – einer meiner besten Freunde geworden.

    Man kann auch auf sämtlichen Social Medias Pages wo er tätig ist selber nachlesen, dass er überall sehr zufriedene Kunden vorweisen kann, die von seinem Wissen und Know- How überzeugt zum Erfolg geführt werden konnten.

    Aber bei Tinu erlebt man mehr, er ist ein Fitnessenthusiast voller Leidenschaft der einem damit selbst richtig ansteckt und motiviert- bei mir hat es richtig eingeschlagen. Ich kann nicht mehr ohne Gym.

    Wir trainieren ?️‍♀️ heute noch ca. einmal wöchentlich zusammen neben unserm eigenen Training und haben immer viel Spass zusammen dabei, obwohl es mit ihm immer sehr hart im Training zu und her geht – im positiven Sinne. ??

    Lets do it Leute – ich kann ihn euch nur bestens empfehlen. Ich kennen ihn auch als Mensch inzwischen sehr gut und kann nur das eine sagen – ein super Typ immer sehr hilfsbereit und immer für einem da, weil er für alle nur das Maximum an Resultat herausholen möchte, dies ist sein Ansporn das weiss ich.

    He Tinu herzlich Dank an dieser Stelle an Dich für alles, was Du schon in mich investiert hast.

    Wie gesagt Leute, ich kann ihn euch nur empfehlen ihr werdet es sicher nicht bereuen – er wird nicht nur einen Adoniskörper aus Euch herausmeisseln – nein, er wird euren gesamten Lifestyle verbessern….ist das kein Versuch wert ?

    Lg Päde

  21. Simon L. Gerber

    Habe schon verschiedene Fitnessstudios besucht. Ein gewisser Erfolg war immer zu sehen. Rückblickend kann ich sagen, mir fehlte jemand wie Martin, der sich in allen Bereichen des Trainings um mich kümmert und dies sehr unkompliziert und preiswert wie ich finde. Ich bin froh mit dir Kontakt aufgenommen zu haben und freue mich auf das Erreichen meiner Ziele. Speziell auch zum Thema Ernährung wo ich selbst schon lange den Überblick verloren habe. Vielen Dank für deine Unterstützung!!! LG ???

  22. Antonio De Oliveira

    „Bin sehr gespannt wie mein Körper und Geist auf den Plan von Martin reagieren wird. Martin hat mir den Plan sehr schnell zusammengestellt und reagiert wirklich sehr schnell auf meine Nachrichten. Habe heute mit den Ernährungsplan angefangen, brauche noch ein paar Tage um den Rhythmus zu finden. Wir haben uns für das Carb Cycling entschieden und da muss ich genauer hinschauen was auf dem Plan steht. Es macht aber bereits schon jetzt Freude die Ernährung bewusster zu konsumieren!
    Die Trainings schauen sehr anspruchsvoll aus, bin aber darauf sehr positiv eingestellt, denn von nichts kommt nichts…
    Zusammengefasst, ich bin für die auf mich kommende Zeit bereit und werde es genau wie vorgeschlagen angehen!
    Danke schon jetzt Martin für deine Zeit.
    LG Toni

  23. Michelle

    Empfehlenswert

    Gute Betreuung durch Martin persönlich.
    Schnelle rückmeldung bei Fragen.
    Übersichtliche Pläne.
    Mit dem Willen etwas zu verändern, auf jeden fall empfehlenswert !

  24. Benjamin R.

    Gute Sache für jedermann

    Erhielt während der ganzen Zeit super Support & Motivationsspritzen. Martin macht einen guten Job & man merkt seine Leidenschaft.
    Ich habe mein persönliches Ziel bereits nach 5 Wochen erreicht.
    Man macht sich mehr Gedanken über Ernährung & Fitness.
    Martin – weiter so 😉

  25. Yvo

    Ich bin ein sehr skeptische Person. Jedoch wurde mein skeptische Haltung durch den ersten Kontakt mit Martin sehr schnell behoben. Er hat mir mit seinem Fachwissen und seinen Persönlichkeit sofort weiterhelfen können und Hilfe bieten. Nach einem Telefongespräch entschlossen wir uns für ein 2 Phasen Programm.
    Phase 1 Carb Cycling: Ich war sehr skeptisch da ich sehr schlechte Erfahrungen mit Low Carb machte. Jedoch muss ich nach 4 Wochen sagen es hat sich gelohnt. Ich konnte mein Körperfettanteil laut BIA von 11% auf 6.7% senken. Natürlich war dies eine sehr harte Zeit die Trainings waren eine Grenzerfahrung. Und diese Ernährungsweise ist auch keine die man auf lange Zeit durchhalten kann. Aber in meinem Fall war dies die Optimale Lösung.
    Nun nach 4 Wochen sehe ich sehr Schlank aus. Und jetzt geht es an Phase 2 möglichst Fettfreier Muskelaufbau. Bin gespannt:)

    Martin hat mich sehr sehr Professionell betreut er gab mir immer sehr schnell sehr gute Antworten per Mail. Und dies waren nicht wenige Mails. Sondern ich hatte viele Fragen und er beantwortet mir jede zu meiner vollsten Zufriedenheit.

    Ich kann Martin nur weiterempfehlen.

    Danke Martin. Nun geht jedoch mein Weg noch weiter:)

  26. Plavsic M.

    Super sache kann ich nur empfehlen!Martin auch Super ist immer da,immer schnelle antwort wenn man was wissen will.

    Danke vielmals

  27. Kevin F.

    Der Training- und Ernährungsplan von Martin ist gut. Auf Fragen Antwortet Martin sehr schnell.
    Es hat mir aufgezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
    Er hat mir vorallem bei der Ernährung einige gute Tipps gegeben.

    Gruss
    Kevin

  28. Cliff K

    Genial !

    Martin gelingt es Trainingsfehler ausfindig zu machen und diese zu beheben. Der Ernährungsplan basiert auf eigenen Wünschen und ist zwar anspruchsvoll aber machbar. Wichtig ist, dass man bei Start des Programmes genügend Zeit mitsichbringt um dieses umzusetzen, in meinem Fall war dies leider nicht so. Die Fortschritte waren trotzdem sehr beachtlich.
    Danke Martin!

  29. Andri F.

    Dank Martin und seinen Plänen konnte ich in den letzten drei Monaten etwa 5kg Muskelmasse aufbauen unnd meinen Körperfettanteil senken.

    Bei allen meinen Fragen, Wünschen und Komplikationen konnte ich Martin kontaktieren und er hat mir kompetent weitergeholfen. Diesen Plan zu machen war etwas vom besten das mir passieren konnte. Er selber zeigt auch interesse an seinen Kunden da er sich regelmässig bei mir gemeldet hat und mich fragte wie es läuft usw. Ich bin würklich zufrieden und würde diesen Plan jedem weiterempfehlen der genug Disziplin hat um es durchzuziehen! Vielen Dank.

  30. Tanja

    Sport bestimmte schon immer mein Leben. Nach 8.5 Jahren Spitzensport habe ich mich vor kurzem dazu entschieden, etwas neues auszuprobieren. Ich wollte mich schon früher gesünder ernähren, doch mir fehlte der Biss und das Durchhaltevermögen.

    Mit dem Ernährungs und Trainingsprogramm von Martin bin ich super zufrieden. Er ist auf meine Wünsche eingegangen und im Gegensatz zu all meinen Befürchtungen muss ich nicht Hungern! Ich darf trotz dem strickten Plan viel essen, anstelle von Schokolade stehen nun halt gesunde Gemüse auf dem Plan. Nach kurzer Zeit konnte ich schon eine Reduktion meines Gewichts feststellen.
    Auch der Trainingsplan von Martin hat sicherlich einiges dazu beigetragen. Die Übungen, welche ich von Martin erhalten habe kann ich super zu Hause mit wenig Zeitaufwand erledigen. Gerade für mich als Studentin ein grosser Pluspunkt, da ich nicht noch viel Geld für teure Fitnesscentren ausgeben muss.

    Falls ihr also auch Fortschritte in eurem Fitnessbereich sehen wollt, kann ich euch Martin nur empfehlen. Ein Super Typ, der Ahnung hat, von was er spricht und sich um seine Klienten kümmert.

  31. Valentin S

    Zuerst war ich ehrlich gesagt ein wenig skeptisch, ob dies überhaupt funktioniert.

    Als ich jedoch einen Kollegen an Martin weiterempfohlen habe, der abnehmen und Muskelmasse zunehmen wollte, und ihn nach
    ca. 8 Wochen wieder mal sah, blieb mir die Luft weg! Er war ge-shredded wie man so schön sagt und fing nun mit dem Muskelaufbau an…

    Eine derart tolle Trasformation in so kurzer Zeit, ich konnte es nicht glauben.
    Danach entschloss ich mich einen auf mich abgestimmten Trainings- und Essplan von Martin erstellen zu lassen.
    Die besondere Schwierigkeit lag bei mir darin, dass ich kein Gemüse esse, also kein Salat, Möhren, Gurken, Blumenkohl etc. einfach alles was sozusagen Gesund ist!!!
    Dies ist nun etwa 6 Wochen her und es klappt wirklich. Man konnte schon nach ca. 2 Wochen Ergebnisse sehen. Nach 3 Wochen von der Freundin, nachdem ich aus der Dusche kam, ein lächeln und dazu ein: „hey das chund guet…..“ zu hören, hat mich nochmals zusätzlich motiviert.

    Ich bin schon riesig gespannt wie es in 8 Wochen aussehen wird.

    Ein grosses DANKE an Martin Blättler

  32. Sabrina T

    Nachdem ich bei Martin ein Fitnessprogramm bestellt habe, meldete er sich bereits einen Tag danach bei mir, um sich Informationen über mich und meine Sportgewohnheiten und -Vergangenheit zu erkundigen. Fantastisch nach so kurzer Zeit.
    Obwohl ich ihm die gewünschten Informationen erst spät abends mailen konnte, bekam ich bereits am nächsten Morgen die Pläne in einem Dossier zugemailt.
    Der Trainingsplan ist streng, aber auch sehr motivierend, da er sehr abwechslungsreich gestaltet ist (und dies bei 5-6 Trainingseinheiten/Woche), was nicht selbstverständlich ist. Mein höchstes Lob an Martin auch da.
    Es liegt nur noch an einem selbst, die nötige Disziplin an den Tag zu legen.
    Hat man Fragen oder bestehen Unklarheiten, kann man sich immer bei Martin melden und man erhält innert kürzester Zeit (!) eine Antwort. Ja,teils sogar innerhalb weniger Minuten.
    Man spürt vom ersten Augenblick an die Kompetenz und Leidenschaft von Martin. Auch sein Bestreben, dass ich meine Ziele erreichen kann. „Nur“ die nötige Selbstdisziplin und den Durchhaltewillen kann er mir nicht abnehmen:-).
    Bereits nach vier Wochen sehe ich Fortschritte.
    Auch habe ich, überzeugt von dem Trainingsplan und von Martin, dann auch mir gleich einen Ernährungsplan bei ihm erstellen lassen. Auch den kann ich absolut empfehlen. Herzlichen Dank, Martin.
    Martin kann ich allen nur empfehlen. Das Geld ist gut angelegt.

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