Beach Body Home Workout

In weniger als 90 Tagen zur Strandfigur

Zeit für eine Veränderung!

Du hast an den Weihnachtsfeiertagen einmal wieder zu kräftig zugelangt?

 

Du hast dein Ausdauersportprogramm über den Winter erneut nicht durchgezogen?

 

Du bist einfach nur unglücklich mit dem Winterspeck, der sich in den vergangenen Monaten angesammelt hat?

 

Du möchtest deine Pfunde loswerden, Muskeln aufbauen und deinem Traumkörper endlich einen Schritt näherkommen, ohne dafür endlose Stunden zu trainieren und ins Fitnessstudio zu gehen?

Dann ist dieses Fitnessprogramm genau für dich gemacht.

 Beach Body Home Workout

Das perfekte Fitnessprogramm für viel beschäftigte

Zeitsparend & Effektiv

Gerade für Menschen, die mitten im Leben stehen, ist es nicht einfach, zeitintensiven Fitnessprogrammen zu folgen. Wenn du einen anspruchsvollen Job hast, ein eigenes Unternehmen führst und zudem noch für deine Familie verantwortlich bist und ein ausgefülltes Sozialleben führen möchtest, weisst du genau das aus eigener Erfahrung. Mit dem Beach Body Home Workout erhältst du einen Trainingsplan für Zuhause, der es dir nicht nur ermöglicht, Fett abzubauen, sondern gleichzeitig auch Muskeln aufzubauen.

Trainiere wann und wo du willst

Nur 4 Trainings-Sessions pro Woche reichen aus, um herausragende Erfolge zu erzielen. Und das Beste daran ist, dass du für das Training nichts weiter brauchst als dein eigenes Körpergewicht. Teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio sind dank des ausgefeilten Konzepts ebenso unnötig wie zeitaufwendige Besuche im Fitnessclub. Leg noch heute los und verwandle jeden Ort der Welt in dein persönliches Fitnessstudio.

 

Trainiere wann und wo du willst

Das perfekte Fitnessprogramm für viel beschäftigte

Und damit noch nicht genug.

Auch das lästige Kalorienzählen gehört mit dem Beach Body Fitnessprogramm der Vergangenheit an, denn der beiliegende Ernährungsplan sagt dir genau, welche Lebensmittel du wann und in welcher Menge zu dir nehmen musst, um die besten Erfolge zu erzielen. Einfach aber effektiv! Und deine Freunde werden es unter Garantie merken, dass du in 90 Tagen muskulöser, schlanker und fitter aussiehst.

 

Simpel aber effektiv!

In weniger als 90 Tagen wird sich dein Körper drastisch verändern!

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Häufig gestellte Fragen

Wie bringt das Beach Body Home Workout mein Körperfett zum Schmelzen?

Das Home Workout Fitnessprogramm kommt mit einem umfassenden Ernährungsplan daher, der auf dem Prinzip des Carb-Cyclings basiert. In der Praxis wechseln sich also Tage mit einer hohen, sehr niedrigen und moderaten Kohlenhydratzufuhr ab. Diese durch wissenschaftliche Studien belegte Vorgehensweise hält deinen Stoffwechsel auf Trab und verhindert andererseits, dass dein Körper Muskeln abbaut.

Eignet sich das Home Workout Fitnessprogramm für jeden?

Während andere Fitnessprogramme mit vielen Einschränkungen daherkommen, ist das Home Workout für jedermann geeignet. Das liegt nicht zuletzt daran, dass der Trainingsplan für Zuhause so ausgelegt ist, dass du überall trainieren kannst. Ganz gleich, ob im Homegym, auf der Terrasse, bei strahlendem Sonnenschein im Park oder im Hotelzimmer während einer Geschäftsreise – dein Fitnessstudio ist überall.

Woher weiss ich, dass das Home Workout das richtige für mich ist?

Um das zu wissen, musst du lediglich ein paar einfache Fragen mit „ja“ beantworten: Du hast einen stressigen Alltag und ohnehin bereits wenig Zeit? Du arbeitest deutlich mehr als der Durchschnitt oder bist öfter auf Geschäftsreise? Du hast Kinder und bist gleichzeitig voll berufstätig und findest kaum Zeit für Sport? Du bist mit deiner Figur unzufrieden und möchtest ohne stundenlanges Training und Kalorienzählen deine Strandfigur bekommen? Dann ist das Beach Body Home Workout genau das, was du suchst!

Wie viel Gewicht kann ich mit dem Home Workout in 90 Tagen verlieren?

Die Menge an Gewicht, die du in dieser Zeit verlieren kannst, hängt von einigen Faktoren ab. Zum Beispiel von deinem Alter, deinem aktuellen Körpergewicht, der Zusammensetzung deiner Körpermasse und nicht zuletzt deinem Fitnesslevel. Wenn du den Ernährungsvorgaben und dem Trainingsplan für Zuhause folgst, kannst du leicht mit einem Körperfettverlust von 3 Kilogramm pro Monat rechnen.

Wie viel Zeit muss ich in den Trainingsplan für Zuhause investieren?

Zeit ist der entscheidende Faktor beim Beach Body Home Workout. Dementsprechend ist das Fitnessprogramm auf absolute Effizienz ausgerichtet. In der Praxis wirst du zwischen Woche 1 und 6 an vier Tagen pro Woche trainieren, wobei du dir die Struktur der Trainingstage selbst einteilen kannst. An 3 von 4 Trainingstagen liegt der Fokus auf dem Krafttraining mit deinem Körpergewicht. Der vierte Tag ist dem Cardio-Training gewidmet, um zusätzliches Körperfett schmelzen zu lassen. In der letzten Woche schaltest du durch zusätzliches High Intensity Intervall Training (HIIT) einen zusätzlichen Gang hoch und sorgst für den letzten Feinschliff. Insgesamt dauert jedes Workout dabei nur zwischen 30 und 60 Minuten.

Wie überwache ich meine Fortschritte?

Auch um das Tracking deiner Fortschritte brauchst du dir beim Beach Body Home Workout keine Gedanken machen. Zum Rundum-sorglos-Paket gehören nämlich auch zahlreiche detaillierte Vorlagen, mit deren Hilfe du deine Fortschritte in allen Bereichen dokumentieren und überwachen kannst. Um den riesigen Unterschied zwischen vorher und nachher auch wirklich zu realisieren, solltest du zu Beginn jeder Woche ein Foto von dir machen. Du wirst erstaunt sein, was das Beach Body Home Workout in nur 90 Tagen mit deinem Körper macht.

„Das Beach Body Home Workout ist einfach umzusetzen und erfordert minimalen Zeitaufwand. Genau das Richtige für meinen hektischen Alltag!“

Sandro L, Dipl. Pflegefachmann

Deine Vorteile auf einen Blick

 Trainingsplan basierend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
 Excel-Vorlage zum Protokollieren deiner Trainingsfortschritte
Ernährungsplan
 Umfassende Empfehlung zu den wichtigsten Supplements
 Kostenloser E-Mail-Support

Du willst endlich dein Leben verändern?

Dann verwandle deinen Körper noch heute in eine Fettverbrennungsmaschine und erreiche mit dem Home Workout Fitnessprogramm in 90 Tagen mehr als viele andere in Jahren!

 

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