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Wenn du die letzten zwei Wochen reflektierst, auf was bist du stolz?*
Auf einer Skala von 1-10, wie fit fühlst du dich?*
Bitte gib eine Zahl von 1 bis 10 ein.
Weshalb hast du dir diese Nummer gegeben?*
Wie sehr hast du dich an die Ernährungsvorlage gehalten? Gib dir eine Note zwischen 1 und 10.*
Bitte gib eine Zahl von 1 bis 10 ein.
1 = hatte grosse Mühe, die Vorlage umzusetzen 10 = zu 100% eingehalten
Wie viele 'Treat Meals' hast du in den letzten zwei Wochen eingenommen?*

Als Treat Meal gilt etwa ein Fondue, eine Pizza und andere Fast Food Optionen.
Wie viel Alkohol hast du in den letzten zwei Wochen getrunken?*

Nie? Am FR und SA jeweils ein Bier? Jeden Tag Wein?
Hast du in den letzten 14 Tagen Workout sausen lassen? Wenn ja, was war der Grund?*
Wie viel Wasser trinkst du pro Tag?*
Wie viele Stunden schläfst du aktuell pro Nacht?*
Wie viele Schritte hast du durchschnittlich gemacht pro Tag?
Wie hat sich dein Körpergewicht im Vergleich zu zwei Wochen verändert?*

-1kg? +0.5kg? -2.1kg?
Wenn du deine eigene Leistung beurteilst, hast du deine Ziele der letzten beiden Wochen erreicht?*
Was möchtest du in den nächsten zwei Wochen besser machen?*
Was musst du machen, um die zuvor definierten Ziele zu erreichen?*
Hast du das Körpergewicht in der App aktualisiert und neue Fotos hochgeladen?*
- Bereits gemacht, Coach.
- Werde ich in den nächsten 24 Stunden machen.
Kennst du jemanden, der ebenfalls von einem Online Coaching profitieren könnte?
Hast du Anmerkungen oder offene Fragen?

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