von Martin Blättler | Ernährung, Lifestyle
Gestern 500 Gramm weniger, heute 200 Gramm mehr. Wer täglich auf die Waage steht kennt die täglichen Gewichtsschwankungen. Doch ist die veränderte Anzeige auf der Waage tatsächlich ein Grund zur Besorgnis? Gewichtsschwankungen durch Wassereinlagerungen...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Ernährung, Gewichtstraining, Krafttraining, Lifestyle
Täglich besuchst du das Fitnesscenter. Deine Trainingseinheiten sind intensiv und es gibt kaum jemanden, der härter als du trainierst. Jeden Tag forderst du von deinem Körper Höchstleistungen ab, schliesslich möchtest du das Maximum vom Training rausholen. ...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Gewichtstraining, Krafttraining, Kunstturnen, Lifestyle, Street Workout
Täglich blauer Himmel und Sonnenschein, stundenlanges Verweilen am Sandstand von Venice Beach, erlernen von Body Weight Skills, trainieren im weltberüchtigten Golds Gym nebst Legenden wie 50 Cent und Dwayne ‘The Rock Johnson. Zu einer Community bestehend aus Athleten,...
von Martin Blättler | Bodybuilding, Lifestyle, Self Improvement
Lange Zeit war für mich das Bücherlesen ein grosses Tabu und Persönlichkeitsentwicklung ein Fremdwort. Hätte ich bis zu meinem 21. Lebensjahr die Frage beantworten müssen, ob ich jemals ein Buch von Beginn bis ganz zum Schluss gelesen habe, wäre die Antwort...
von Mike Bender | Lifestyle
In der hektischen und stressigen Welt von heute suchen viele Menschen nach effektiven Möglichkeiten, ihre Stimmung zu verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von natürlichen Ansätzen, die helfen können, die...
